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ヒートショック

冬場の入浴の際に脱衣所で衣服を脱ぎ、震えながらお風呂に入る!なんていうことはありませんか?

脱衣所や浴室、入浴の際の熱い湯との激しい温度差で、なんと心筋梗塞・脳出血・脳梗塞など起こし突然死を引き起こす原因があることをヒートショックといいます。

【ヒートショックの影響を受けやすい人】

  • ・65歳以上である
  • ・高血圧・動脈硬化の病気をもっている
  • ・肥満気味・睡眠時無呼吸症候群など呼吸器官に問題がある
  • ・熱いお湯に浸かりたい
  • ・不整脈がある
  • ・自宅の脱衣所や浴室に暖房器具がない
イメージ写真

未然に防ぐため

冬場の入浴時の事故を未然に防ぐためには、脱衣所と浴室の温度差をできるだけ小さくしておくこと。

  • 1.脱衣所に暖房器具を置くなどして、入浴前に脱衣所を暖かくしておく居室と脱衣所との温度差をなくす。
  • 2.浴槽のふたを開けたり、服を脱ぐ前に浴室の床や壁に温かいシャワーをまくなどして、浴室を暖めておく脱衣所と浴室との温度差をなくす。
  • 3.湯船に入る前に、手や足といった末端の部分からかけ湯をして、徐々に体を温めていくぬるめの湯でじんわり体を温める。
  • 4.いきなり肩まで湯船に沈めずに、足からゆっくりと入り、徐々に肩まで沈めていく
  • 5.入浴時間は、ほんのり汗ばむ程度にする
  • 6.湯船から出る際は、急に立ち上がらずにゆっくりと立ち上がり、湯船から出る
  • 7.飲酒後の入浴は避ける
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